Tämän tutkimuksen tarkoitus oli selvittää kreatiinin ja voimaharjoittelun vaikutuksia lihasten IGF-1 -pitoisuuteen. Tutkijat havaitsivatkin kreatiinilisän nostavan IGF-1 -konsentraatioita lihaksessa enemmän kuin mitä pelkkä voimaharjoittelu sai aikaan. Tämä saattaa olla yksi mekanismi jolla kreatiini lisää lihasmassaa, sillä IGF-1 eli insuliinin kaltainen kasvutekijä on yksi elimistömme anabolisista hormoneista.

Lähde:
Darren G. Burke ym. Effect of Creatine Supplementation and Resistance-Exercise Training on Muscle Insulin-Like Growth Factor in Young Adults. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism 18(4), August 2008.