Nyt se sitten vihdoin alkoi!!! 16. tammikuuta siirryttiin dieettimoodiin ja valmistautuminen nousi uudelle tasolle. On upeaa ja mielenkiintoista nähdä työn tulokset eli mitä on saatu aikaan kisojen välillä. Tiedän, että kehitystä on tullut, mutta dieetin aikana ne tulokset tulevat vasta konkreettisesti esille.

Ikinä dieetille siirtyminen ei ole ollut näin kivutonta, mutta ei se ihme olekaan, koska tähän ruokavaliosysteemiin siirryttiin elokuussa ja nyt tehtiin vain pieniä muutoksia eli aamun aerobinen muuttui crossarilla tehtäväksi ja aamupalalta jäi kaurahiutaleet pois. Olen aina vihannut ja ihmetellyt kilpailevien ihmisten ajatusmaailmaa eri kausista, se on täyttä puppua se! Jos oikeasti halutaan tehdä töitä tarkasti ja maksimaalinen kehitys mielessä, on hommaa tehtävä täysillä kokoajan ympäri vuoden… syödään siis kuin oltaisiin dieetillä, mutta isompia määriä, treenataan aina maksimaalisilla tehoilla!

Offseasonilla teen kaiken tarkasti, mutta dieetillä vielä tarkemmin. Jokainen päivä menee saman rytmin mukaisesti… herään samaan aikaan, syön aamupalan aina samaan aikaan, treeenaan aina klo 18 alkaen jne. Aikatauluja ei muuteta yhtään mistään syystä, ei sitten mistään! Nyt kaikki focus on pelkästään 21. päivässä huhtikuuta eli päivässä jolloin Fibon kisa käydään. Yksinkertaisesti kaikki asiat, jotka hiemankin häiritsevät valmistutumista, siirretään sivuun!

Hyvään dieettiin tarvitaan jokaisen päivän täydellinen toteutus… treenien mentävä täydellisesti ja saatava vain hyviä täydellisiä treenejä. Jokainen ateria on toteutettava juurikin suunnitelman mukaan, jokainen viikko on toteutettava suunnitelman mukaan. Näin se vain menee ja siihen ei ole oikotietä!

14 viikkoa dieettiä sisältää:

• 97 päivää dieettiä
• 97 aamulenkkiä
• 96 treeniä klo 18.00
• kymmeniä kiloja kanamunavalkuaista
• kymmeniä kiloja broilerin sisäfilettä
• 11 pussia Fast Recovery Feediä

Totta kai aerobisten määrä voi muuttua kunnon etenemisen perusteella ja samoin jossain vaiheessa dieettiä saatetaan ottaa aamun salitreenikin käyttöön tai otetaankin, mutta ajankohta riippuu täysin kunnon etenemisestä!

Minun asenteeni ja tapani toteuttaa asioita on brutaali ja varmasti monien mielestä liiankin tarkkaan tehtyä nysväämistä, mutta tällä tavoin olen pystynyt kehittymään vuodesta toiseen ja estänyt paikallaan polkemiset… tapoja on monia ja tämä on Bullin tapa toimia!!!

Projektia tullaan seuraamaan Fast News:issä, Pakkotoistolla sekä Fast Pro Team -Facebook sivuilla, jonne päivitän kaikki treenit mitä tulen dieetillä tekemään ja tietysti videoita sekä kuvamateriaali on luvassa runsaasti!